Curso de Biodanza

“Mover el cuerpo es mover las emociones” En la biodanza la música se convierte en el vehículo para viajar al corazón de nuestras emociones. Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción. En el Instituto de Medicinas Alternativas Iris llevamos más de 20 años formando monitores de biodanza con éxito, a día de hoy ya hemos formado más de 400 monitores en Biodanza.   Biodanza (Danza de la vida) es un sistema de autodesarrollo que utiliza música, movimiento y situaciones de encuentro en grupo para profundizar el autoconocimiento. Busca promover la capacidad de enlazar de forma holística el uno con sus emociones y su expresión. También sostiene profundizar los lazos con los otros y la naturaleza, así como expresarlos naturalmente. BENEFICIOS

• Disuelve progresivamente las tensiones: estrés y dolores en general.
• Produce efectos de armonía aumentando el equilibrio psicológico
• Integra lo que pensamos, sentimos y hacemos en el aquí y ahora
• Ayuda a superar estados de tensión y carencias emocionales.
• Disminuye el parloteo mental.
• Contribuye a expresar las emociones.
• Favorece la conexión con la Vida en toda su plenitud.
• Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás.
• Fortalece la salud emocional, mental y física.
• Restaura el equilibrio emocional.
• Permite conectar con el goce y el placer provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la conciencia.
• Mejora la comunicación.
• Estimula el instinto lúdico.

A nivel físico la biodanza nos ayudará a mejorar el tono muscular, ya que la actividad consiste en una serie de ejercicios y acciones que pondrán en marcha nuestro cuerpo. Es necesario que a la hora de recibir estas sesiones de biodanza, acudamos a centros especializados donde un monitor nos dará las pautas a seguir para conseguir sacar el mayor beneficio a esta actividad PROGRAMA Principios de la biodanza Efectos que produce Los mapas corporales-emocionales Técnicas de respiración Técnicas de calentamiento Técnicas de movimiento Movimientos libres El movimiento y los chakras o centros energéticos Diferentes tipos de música y ritmo Los sonidos curativos (mantrams). Las emociones y el movimiento Técnicas de movimiento energético