“Mover el cuerpo es mover las emociones”
En la biodanza la música se convierte en el vehículo para viajar al corazón de nuestras emociones.
Biodanza es un sistema de integración y desarrollo humano basado en vivencias inducidas por la música, el movimiento y la emoción.
En el Instituto de Medicinas Alternativas Iris llevamos más de 20 años formando monitores de biodanza con éxito, a día de hoy ya hemos formado más de 400 monitores en Biodanza.
Biodanza (Danza de la vida) es un sistema de autodesarrollo que utiliza música, movimiento y situaciones de encuentro en grupo para profundizar el autoconocimiento. Busca promover la capacidad de enlazar de forma holística el uno con sus emociones y su expresión. También sostiene profundizar los lazos con los otros y la naturaleza, así como expresarlos naturalmente.
BENEFICIOS
- Disuelve progresivamente las tensiones: estrés y dolores en general.
- Produce efectos de armonía aumentando el equilibrio psicológico
- Integra lo que pensamos, sentimos y hacemos en el aquí y ahora
- Ayuda a superar estados de tensión y carencias emocionales.
- Disminuye el parloteo mental.
- Contribuye a expresar las emociones.
- Favorece la conexión con la Vida en toda su plenitud.
- Ayuda al reencuentro consigo mismo y con los demás.
- Fortalece la salud emocional, mental y física.
- Restaura el equilibrio emocional.
- Permite conectar con el goce y el placer provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la conciencia.
- Mejora la comunicación.
- Estimula el instinto lúdico.
A nivel físico la biodanza nos ayudará a
mejorar el tono muscular, ya que la actividad consiste en una serie de ejercicios y acciones que pondrán en marcha nuestro cuerpo. Es necesario que a la hora de recibir estas sesiones de biodanza, acudamos a centros especializados donde un monitor nos dará las pautas a seguir para conseguir sacar el mayor beneficio a esta actividad
PROGRAMA
Principios de la biodanza
Efectos que produce
Los mapas corporales-emocionales
Técnicas de respiración
Técnicas de calentamiento
Técnicas de movimiento
Movimientos libres
El movimiento y los chakras o centros energéticos
Diferentes tipos de música y ritmo
Los sonidos curativos (mantrams).
Las emociones y el movimiento
Técnicas de movimiento energético