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El masaje deportivo es un medio físico manual para mejorar el rendimiento y cuidado del deportista. Se aplica con la finalidad de que alcance una puesta en forma óptima, prevenir y evitar lesiones así como acelerar la rehabilitación de las mismas
El masaje deportivo va dirigido a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva. Se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la práctica deportiva, tanto a nivel de entrenamiento como de competición (previo y posterior a ella).
- Preparar el tejido: Activar la circulación sanguínea y linfática antes del esfuerzo físico.
- Prevenir lesiones: Detectar zonas de tensión o sobrecarga para evitar roturas o contracturas.
- Acelerar la recuperación: Ayudar a eliminar residuos metabólicos como el ácido láctico tras el entrenamiento.
- Mejorar la elasticidad: Devolver la flexibilidad a los músculos rígidos y mejorar la movilidad articular.
- Equilibrio emocional: Reducir la ansiedad y el estrés físico o mental acumulado
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- Músculos principales y profundos: Se manipulan los grandes grupos musculares (cuádriceps, isquiotibiales, espalda, etc.) para deshacer contracturas y liberar “puntos gatillo” (nudos de tensión).
- Fascia y tejido conectivo: Se trabaja la red que envuelve los músculos para mejorar la flexibilidad y eliminar la rigidez muscular.
- Tendones y ligamentos: Se estimula la zona cercana a las articulaciones para mantener la elasticidad y prevenir tendinitis.
- Sistema circulatorio y linfático: Se realizan maniobras que arrastran los desechos metabólicos y aumentan el flujo de oxígeno en sangre.
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- Tren inferior (Piernas y glúteos): Muy demandado por corredores, ciclistas y futbolistas. Se centra en descargar cuádriceps, gemelos e isquiotibiales.
- Tren superior (Espalda, hombros y cuello): Clave para nadadores, tenistas o personas que levantan peso. Se enfoca en liberar la tensión acumulada en el manguito rotador, trapecios y lumbares.
Este curso tiene como finalidad preparar profesionales masajistas en ámbitos deportivos, masaje antes, durante y después de la práctica deportiva. Es un curso teórico práctico en el cual se dan nociones de anatomofisiología y patología deportiva que orientan a los alumnos sobre cuáles son las lesiones más comunes en el deporte.