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El Masaje Deportivo trata al deportista para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
El masaje deportivo consiste en una serie de maniobras que llevan a cabo como método de preparación para los tejidos, como para el tratamiento de los tejidos post competencia, y para el control de los tejidos entre cada actividad deportiva.
El masaje deportivo tiene como objetivo:Optimizar el rendimiento muscular Prevenir lesiones Encontrar lesiones Apoyo en el tratamiento de lesiones Lucha contra la fatiga Aumentar la capacidad de trabajo.
Este tipo especifico de masaje trabaja activando la circulación de los fluidos, acelerando la eliminación de residuos, toxinas y otros materiales de desecho, así como aumentando la oxigenación del músculo.
Etapas del masaje deportivo
1- Preparatorio o pre competitivo:Se realiza entre 6- 24 hrs o 15 minutos antes de la actividad. Utiliza técnicas de: Roce y Fricción Es rápido y fuerte Dura 5 minutos en cada zona.
2-Recuperación o post competitivo:Se realiza en los primeros 30 minutos luego de la actividad o en el lapso de las 6 horas siguientes. Utiliza técnicas de: Vibración, Percusión, Tachadura, pellizcamiento, sacudidas. Dura alrededor de 10 minutos.
3-MantenimientoSe usa para el diagnostico y tratamiento.Se debe llevar a cabo al menos una vez por semana. Utiliza técnicas de: Amasamiento, palpación y roces.
El masaje Cyriax tambien llamado masaje transverso profundo, es una técnica creada hace mas de 50 años por el Dr James Cyriax, basada en aplicar el tratamiento en el punto exacto en donde se ha producido la lesión.
El objetivo principal de este tipo específico de masaje es producir una respuesta inflamatoria controlada cerca de las articulaciones donde los tendones y los ligamentos se insertan.
Pretende realizar una movilización tal, que los estiramientos pasivos o los ejercicios activos no logran conseguir.
El propósito del masaje transverso profundo de cyriaxes ablandar la matriz fundamental o introducir pequeñas inflamaciones que activen la restauración del tejido conectivo.
- El tiempo varía entre 3-5 minutos para lesiones agudas y 15-20 minutos para lesiones crónicas.
- El tiempo promedio para obtener analgesia mediante la fricción es de 10 minutos.
- Las sesiones se realizan en días alternos, se recomiendan de 6 a 12 sesiones de tratamiento.
- El paciente se debe situar de manera que los dedos del fisioterapeuta alcancen la lesión.
El tejido lesionado debe estar con una tensión adecuada es decir, ni muy tenso, ni relajado completamente.
Se busca que las articulaciones vecinas provoquen un acortamiento máximo del músculo.
- Indicaciones del Cyriax Esguinces recientes. Secuelas de esguinces. Tendinosis Secuelas de rupturas de fibras musculares. Desgarros Contracturas hipertrofias. Patología capsulo-ligamentosa. Rigidez post traumática.
- Efectos del Cyriax Reduce adherencias y cicatrices que se forman con las heridas. Analgesia por hiperestimulación. Hiperemia local. Movilización de las fibras musculares, ligamentosas o tendinosas.
Instituto Iris Centro de Formación
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